Angebot

Loslassen und entspannen.

Training

Auf ihre Bedürfnisse und Lebenssituation abgestimmtes Training.

Body & Mind

Details über meine angebotenen Entspannungstechniken.

Kontakt

So erreichen Sie mich.

Achtsamkeit ist die vollkommene Präsenz im Augenblick! Atme und lächle.

Thich Nhat Hanh

Über mich

Sylvia Schranz

Entspannungs- und Atemtrainerin

Im alltäglichem Leben sind wir von Hektik, Lärm und anderen verschiedenen Stressfaktoren umgeben.

Der Atem ist Dein ständiger Begleiter und Freund. Leider vergessen wir oft unseren Atem bewusst wahrzunehmen und unseren Körper zu spüren. Verschiedene Entspannungs- und Atemmethoden können zur Entschleunigung und inneren Balance führen. Durch die sanfte integrative Atemarbeit, welche in die verschiedensten Entspannungstechniken einfließt, möchte ich die Menschen auf dem Weg zur Entschleunigung , Gelassenheit und der damit verbunden Vitalität begleiten und unterstützen.

Auch die richtige Ernährung ist ein wesentlicher Baustein auf Ihrem Weg zur Entspannung.

All dies erfahren Sie in meinen Einzeltrainings oder in einem der Workshops!

Gönnen Sie sich eine Atempause! Jetzt!


mehr über mich

5 Schritte für mehr Vitalität im Alltag

Kontakt


Erstkontakt über E-Mail oder Telefon.

Termin


Wir vereinbaren Ihren persönlichen Termin um ein Erstgespräch zu führen.

Persönliches Treffen


Bei einem ersten Treffen in angenehmer Atmosphäre erfolgt eine Analyse Ihrer Bedürfnisse.

Individuelle Betreuung


Gemeinsam finden wir die für Sie optimale Entspannungstechnik, unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen Lebenssituation.

Anwendung


Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um das Erlernte im täglichen Leben auch anzuwenden.